驚蟄節氣(qi)，萬物(wu)復蘇(su)，春(chun)回大(da)地。然而(er)，有(you)人在春(chun)風輕拂、陽光和煦下仍然感(gan)覺困(kun)倦乏力、昏(hun)(hun)昏(hun)(hun)欲睡，這(zhe)很可能是因為人們從寒冷的(de)冬季(ji)進入春(chun)季(ji)后，氣(qi)溫(wen)升(sheng)高(gao)，毛(mao)孔、汗腺、血管舒(shu)張，皮膚(fu)、血液循環加(jia)快，供給(gei)大(da)腦(nao)的(de)血液相(xiang)對減少；而(er)新陳代謝逐漸增加(jia)，耗氧量加(jia)大(da)，大(da)腦(nao)供氧量相(xiang)對不(bu)足引起(qi)的(de)。這(zhe)種因季(ji)節轉換而(er)帶來(lai)的(de)生理反應(ying)，俗稱“春(chun)困(kun)”。通過適當運動、充足睡眠、調整飲食、調暢情志等措施，可以(yi)逐步改善春(chun)困(kun)。同時隨著(zhu)氣(qi)候日益溫(wen)暖，大(da)自(zi)然陽氣(qi)漸旺，春(chun)困(kun)也會(hui)隨之(zhi)消失。

    值(zhi)得注意的(de)是(shi)，如果(guo)經(jing)過上述(shu)調整，倦怠乏力(li)、嗜睡表現依然明(ming)顯，一天之(zhi)內發作幾次、十幾次，則可能是(shi)某些疾(ji)病的(de)征兆，應引起警惕。

    急性腦血管病變

    中(zhong)老(lao)年人易于困(kun)乏，或睡(shui)眠不(bu)足時哈欠(qian)頻頻，甚至伴有說話口齒(chi)不(bu)清的情況，一(yi)定要警惕中(zhong)風的發生。80%中(zhong)風患者在發病前一(yi)周左右(you)因(yin)大腦缺(que)血缺(que)氧而哈欠(qian)不(bu)斷，其中(zhong)哈欠(qian)頻頻、流口水、嘴(zui)歪(wai)斜、言語不(bu)流利(li)、身體不(bu)聽使(shi)喚屬于中(zhong)風的強(qiang)預(yu)警征兆。中(zhong)老(lao)年人的“春困(kun)”嚴重(zhong)到突然出現嗜睡(shui)、喚醒后(hou)數分(fen)鐘又(you)繼(ji)續睡(shui)、甚至呼之不(bu)應(ying)的狀態(tai)，應(ying)首(shou)先排除急性腦部(bu)病變，比如腦部(bu)炎癥、腦腫(zhong)瘤、腦萎縮、腦動脈硬化癥、腦血管疾病等。一(yi)旦發現異常，盡快就醫(yi)，盡早明(ming)確診斷，爭取良好預(yu)后(hou)。

    糖尿病

    糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病患者由(you)(you)于血(xue)糖(tang)(tang)高(gao)于正常人群，大量糖(tang)(tang)分由(you)(you)尿(niao)(niao)中排出，引起體力減(jian)退(tui)、精神(shen)萎靡，甚至使神(shen)經反射(she)減(jian)退(tui)，引起嗜(shi)睡(shui)。此外(wai)，糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病發展(zhan)至糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病酮癥酸(suan)中毒或糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病高(gao)滲性昏迷時(shi)(shi)，也會(hui)出現(xian)(xian)嗜(shi)睡(shui)。因此，若糖(tang)(tang)友(you)們出現(xian)(xian)尿(niao)(niao)多、皮膚干枯，特別是出現(xian)(xian)口渴(ke)、虛弱無力、整天昏昏欲(yu)睡(shui)表(biao)現(xian)(xian)的(de)時(shi)(shi)候，一定警惕糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病嚴重并發癥的(de)發生。

糖尿(niao)病患者應定期監測空腹血糖、餐后血糖及糖化血紅蛋白等，將血糖值控制在正常(chang)范(fan)圍內，最(zui)終目標是(shi)減少糖尿(niao)病并發癥(zheng)的出(chu)現(xian)。

    嗜睡癥

    嗜睡(shui)(shui)(shui)癥是(shi)指白天睡(shui)(shui)(shui)眠過(guo)多，不(bu)分場合(he)的困乏思(si)睡(shui)(shui)(shui)，常導致身心(xin)痛(tong)苦(ku)或職(zhi)業(ye)、社交等社會功(gong)(gong)能和(he)生活質量(liang)的下(xia)降；同時也可引起認知功(gong)(gong)能改變，表(biao)現為近事(shi)記憶減退、思(si)維能力(li)減慢、學習新事(shi)物(wu)能力(li)下(xia)降。嗜睡(shui)(shui)(shui)癥常因(yin)酒精、藥物(wu)、軀體疾病(bing)所(suo)致，與(yu)心(xin)理因(yin)素有(you)關，并非(fei)睡(shui)(shui)(shui)眠不(bu)足及精神(shen)障礙所(suo)致，應與(yu)春困加以區別。

    當疑似嗜(shi)睡癥時，應嚴格作息(xi)時間(jian)，多運動，進行心理(li)調節(jie)。若難以(yi)改善，應及(ji)時就醫(yi)，尋找可(ke)能(neng)引起嗜(shi)睡癥的原發性(xing)疾病。

    甲狀腺功能減退癥

    甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)功能減退癥常見(jian)(jian)表(biao)現有(you)易(yi)疲勞、常犯困(kun)、嗜睡、怕冷、反應(ying)遲鈍、記憶(yi)力減退、精神抑郁(yu)，且(qie)表(biao)情淡漠、面色蒼(cang)白，對(dui)周圍的事情沒有(you)興(xing)趣(qu)，女性多(duo)見(jian)(jian)。若有(you)上述(shu)表(biao)現，可行甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)功能、甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)相關抗體檢測以(yi)排(pai)除或明確診斷；確診后應(ying)遵醫囑進行規范治(zhi)療。

    低鉀血癥

    低鉀血(xue)癥人群(qun)會出現疲(pi)乏、困(kun)(kun)倦(juan)和周身無力。重者可有肌(ji)無力、肢(zhi)體(ti)軟癱、反(fan)應遲鈍，甚至呼(hu)吸肌(ji)麻痹、吞咽困(kun)(kun)難、心律失常等嚴(yan)重表現，可危及(ji)(ji)生命。常見于高血(xue)壓、心臟病及(ji)(ji)肝腎(shen)疾病使用(yong)排鉀利尿劑時，正常飲食(shi)的健康(kang)人群(qun)不(bu)易出現。

    低鉀(jia)血癥人群飲(yin)食(shi)中應(ying)增加富(fu)含鉀(jia)的食(shi)物，如菠菜、香(xiang)蕉、橙(cheng)子。高危人群應(ying)定期監(jian)測血鉀(jia)水平，明確(que)原因。